Parterapi för er som
vill förstå varandra bättre
Kognitiv beteendeterapi kan vara hjälpsamt när du känner att du fastnat i mönster som är svåra att bryta på egen hand.
Genom samtal kan ni få verktyg för att bryta negativa mönster, förbättra samspelet och hitta mer konstruktiva sätt att kommunicera. Med schematerapi kan vi också arbeta på en djupare nivå för att förstå och förändra de känslomässiga mönster som ofta ligger bakom konflikter.
Parterapi för er som
vill förstå varandra bättre
Vanliga anledningar att söka parterapi.
Återkommande konflikter
Konflikter som känns svåra att lösa, eller känslan av att inte bli förstådd och bristande kommunikation.
Distans och tillit
Emotionell eller fysisk distans, tillitsproblem, svartsjuka eller otrohet.
Förändringar i vardagen
Stress i vardagen som tär på relationen, eller utmaningar kring barn, arbete eller flytt.
Så går parterapi till
Vad ni kan förvänta er av processen.
Steg 1 — Kartläggning tillsammans
Vi börjar med att båda får berätta hur ni ser på relationen och vad ni vill ha hjälp med.
Steg 3 — Fortsatt arbete
Beroende på vad ni behöver kan det handla om en kortare insats med konkreta verktyg, eller en längre process som går djupare med hjälp av schematerapi.
Steg 2 — Gemensamt upplägg
Vi tar fram ett upplägg som passar just er situation, med fokus på det som känns viktigast att arbeta med.
