

VÄLKOMMEN
Känner du en stark oro eller känner du dig nedstämd? Har du problem med en låg självkänsla? Befinner du dig i en relation där du inte mår bra? Har du varit med om traumatiska upplevelser?
Martall psykologi drivs av mig Lina Bratt. Jag är leg.Psykolog och under 2025 blir jag klar leg. Psykoterapeut och Specialistpsykolog inom psykologisk behandling. Jag erbjuder både KBT och Schematerapi enskilt och för par.
Om du tror att du skulle vara hjälpt av psykologisk behandling så är du varmt välkommen att kontakta mig.
Min mottagning hittar du i Vasastan men erbjuder även onlinebesök.
NÅGRA ORD AV TACKSAMHET
"Lina, jag har gått till många psykologer men inte kommit någon vart. Jag bär med mig så mycket av våra samtal och du gjorde det enkelt. Jag bär med mig dina ord i min vardag och är dig evigt tacksam. Fortsätt att göra det du gör"
"Lina, jag tror att jag har fått mina vingar tillbaka. Nu ska jag försöka att flyga ett tag på egen hand. Tack för att du hjälpt mig, se, höra och känna, vilja, orka"
"Du fick mig att börja tro på mänskligheten igen. Tack Lina för allt <3"
BEHANDLING
Varje människas behov är unikt och därför anpassar jag behandlingens utformning individuellt. Det terapeutiska arbetet sker i spänningsfältet mellan det du berättar om som expert på ditt eget liv och mitt sätt att som terapeut applicera mina kunskaper. Jag eftersträvar att du som min klient får ett engagerat, varmt och förtroendeingivande bemötande.
KOGNITIV BETEENDETERAPI
I KBT kartlägger först ditt problem eller vad som känns svårt och jobbigt att hantera. Därefter undersöker vi de tankar, känslor och beteenden som är kopplade till situationerna som blir problematiska. Terapin riktar sig mot alla dessa delar och tillsammans ser vi hur de samverkar för att förstå hur problemen vidmakthålls och är svåra att bryta på egen hand. I behandlingen används även influenser från Acceptence and commitment therapy (ACT), Compassion-focused therapy (CFT) och Mindfulness based cognitive therapy (MBCT). KBT lämpar sig framförallt i behandling av:
-
Ångest och stresshantering.
-
Depression och nedstämdhet.
-
Relationssvårigheter.
-
Självkänsla och självförtroende.
-
Kris och trauma.
-
Ätstörningar och kroppsideal.
-
Känslomässig hantering.
SCHEMATERAPI
Faller du in i gamla destruktiva mönster som du inte lyckas bryta? Brukar du fastna i destruktiva förhållanden? Är du konstant svartsjuk eller är du ständigt rädd för att bli avvisad och övergiven?
När KBT inte räcker till, och problemen förstås bättre utifrån tidigare erfarenheter, så erbjuder schematerapi en god förståelse för svårföränderliga tankar, känslor och minnen som leder till problematiska och destruktiva beteendemönster. Schematerapi tillhör KBT-skolan men har större fokus på kontakten mellan psykolog och klient och innehåller influenser från bland annat anknytningsteori, gestaltterapi och dynamisk terapi. Schematerapi har visat sig fungera väl om problematiken förstås bättre utifrån erfarenheter i barndomen och om problemen är långvariga eller mer relationsbetingade. Schematerapi lämpar sig väl vid parterapi.
FYSISK AKTIVERING
Vet du vad som är bra för dig men gör det inte i alla fall? Kommer du in i perioder av att vara motiverad och fysiskt aktiv men har svårt att hålla fast vid dina nya vanor? Jag har genom mina studier till specialist fått kunskap om relationen mellan fysisk aktivitet och psykisk hälsa. Hur ser motivationen ut hos individen och hur kan vi förstå vad som händer då motivationen plötsligt försvinner? Drivs motivationen av självkritiska tankar eller av ett självomhändertagande?
I behandlingen undersöker jag hur det ser ut med fysisk aktivering i vardagen och hur kan jag hjälpa personen till att göra fler hälsosamma val kopplat till fysisk aktivitet och träning. Hur ser återhämtningen ut? Jag ser både psyke och somatik som delar av en helhet och därför kan fysisk aktivering introduceras och anpassas efter dina egna förutsättningar som en del i behandlingen.
UPPLÄGG
En behandling utformas efter ditt behov och vad jag bedömer som hjälpsamt utifrån min kompetens. Vid krisstöd kan det handla om ett par sessioner men vid relationssvårigheter eller mer långvariga besvär kan kontakten pågå under längre tid. Jag inleder alltid med en kartläggning som pågår under ca tre samtal och presenterar sedan min bedömning så att du kan bestämma hur du vill gå vidare. I de fall jag anser att du får en mer adekvat vård via en annan vårdgivare kommer jag att stötta dig för att få den hjälpen du söker.
OM MIG
Jag är född och uppvuxen på Gotland men bor nu i Stockholm med min man och våra två barn. Jag tycker om att vara fysiskt aktiv och att spendera tid med vänner och familj. De som känner mig beskriver mig som varm öppen och nyfiken. Jag har bott och studerat utomlands i flera olika länder och tycker om att resa och upptäcka nya platser. Jag gick min psykologutbildning vid Umeå universitet med examen 2015 och gjorde bland annat en termin i Cambridge och senare psykologpraktik på Centre for Anxiety Disorders and Trauma i London. Just nu är jag i slutet av en treårig utbildning till leg. Psykoterapeut och Specialistpsykolog.

MOTTAGNING
Min mottagning ligger vid den grönskande Vasaparken och tillhör Klarahusets Psykiatri och psykoterapi. Ingången till väntrummet hittar du på andra våningen i huset dit du kan ta dig via trappa eller hiss vid tex användning av rullstol. Samtal kan även tillgodoses online via en krypterad videotjänst.
Det inledande bedömningssamtalet och eventuell behandlingsplanering utgår från dina önskningar och behov. Tillsammans beslutar vi hur vi lägger upp behandlingen. Jag genomför individuella samtal i första hand men tar även emot par och familjer. Flerpartssamtal kan ge bättre förutsättningar för att förstå vad som händer i det mellanmänskliga samspelet.

PRISER
Första besök 60 min: 1700 kr
Återbesök 45 min: 1700 kr
Parsamtal 90 min: 2400 kr
Paketlösningar i form av 10 samtal eller fler för en mindre kostnad per samtal kan diskuteras.
Du betalar via Swish eller faktura. Avbokning görs 24 h innan avtalad tid.
Avbokning senare än 24 h debiteras med 500 kr.
Din arbetsgivare eller ditt försäkringsbolag kan i vissa fall betala hela eller delar av en psykoterapeutisk behandling. Hör med dem om vad som gäller för dig!